Oddychanie to coś, co robimy automatycznie, ale mało kto zastanawia się nad tym, czy oddychamy we właściwy sposób. Okazuje się, że oddychanie nosem ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Oto pięć powodów, które pokażą, dlaczego warto porzucić nawyk oddychania przez usta i skupić się na oddychaniu nosem. 5 powodów dlaczego lepiej oddychać nosem:…
Płaskostopie u dzieci to problem, z którym boryka się wiele maluchów, zwłaszcza w młodszych latach. Choć płaskie stopy są naturalnym zjawiskiem u małych dzieci, w miarę dorastania stopa powinna nabierać prawidłowego kształtu. W niektórych przypadkach jednak, gdy łuk stopy się nie formuje, konieczna może być interwencja. W tym artykule omówię, czym jest płaskostopie, jakie są…
Mata do akupresury to prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na poprawę samopoczucia i zdrowia, który coraz częściej gości w naszych domach. Dzięki regularnemu użytkowaniu, możemy nie tylko zredukować ból pleców, szyi czy stawów, ale także złagodzić stres, poprawić jakość snu oraz zwiększyć ogólną energię życiową. W tym artykule przyjrzymy się, jak działa mata do…
Systematyczny masaż twarzy to jeden ze sposobów, aby na dłużej zachować młody i atrakcyjny wygląd twarzy. To również doskonały sposób na relaks i odprężenie. Dlaczego warto wykonywać masaże twarzy? Naturalne procesy starzenia sprawiają, że skóra traci swoją elastyczność i napięcie, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek, a także opadania owalu twarzy i powstawania tzw. worków…
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego jest częstą kontuzją przytrafiającą się zarówno profesjonalnym sportowcom jak i jego amatorom. Według nowych danych czas, po którym ktoś powinien wrócić do uprawiania sportu to od 6 miesięcy nawet do 2 lat. Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? Rehabilitacja przed rekonstrukcją ACL Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL Dlaczego fizjoterapia po rekonstrukcji ACL…
W ostatnich latach coraz więcej kobiet decyduje się na skorzystanie z terapii okołoporodowej u fizjoterapeuty uroginekologicznego. W tym artykule dowiesz się, na czym polega ta forma wsparcia i jakie korzyści może przynieść w czasie ciąży oraz po porodzie. Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? W czym pomaga fizjoterapeutka uroginekologiczna Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej…
W ostatnim czasie coraz częściej można usłyszeć o problemie koślawych kolan u dzieci, który niepokoi wielu rodziców. Warto wiedzieć, że choć w niektórych przypadkach może być to naturalny etap rozwoju, to czasami wymaga specjalistycznej uwagi i korekcji. W tym artykule chciałabym przybliżyć, czym są koślawe kolana, dlaczego się pojawiają i jakie działania można podjąć, aby…
Masaż ciała to doskonały sposób na relaks, redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia. Aby jednak w pełni cieszyć się z korzyści płynących z masażu, warto odpowiednio się do niego przygotować. W tym artykule dowiesz się, jak zadbać o swoje ciało i umysł przed masażem, aby doświadczenie było jak najbardziej efektywne i przyjemne. Czego dowiesz się…
Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? Jak powstaje blizna? Czy blizna powinna boleć? Etapy powstawania blizny Ile trwa gojenie się rany? Dlaczego warto pracować z blizną? Czy blizna może powodować jakieś problemy w ciele? Na czym polega fizjoterapia blizny? Kiedy zacząć fizjoterapię blizny? Jak powstaje blizna? Powstawanie blizn jest procesem bardzo złożonym, składającym się z…
Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? Czym jest bruksizm? Dlaczego boli Cię żuchwa? Ścieranie się zębów Co robić, gdy przeskakuje Ci żuchwa? Ból głowy a bruksizm Podsumowanie Czym jest bruksizm? Bruksizm to mimowolne zgrzytanie zębami lub ich zaciskanie, które najczęściej występuje podczas snu. Może prowadzić do bólu szczęki, uszkodzeń zębów oraz problemów z mięśniami twarzy….
