Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła ACL Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego jest częstą kontuzją przytrafiającą się zarównoprofesjonalnym sportowcom jak i jego amatorom. Według nowych danych czas, po którymktoś powinien wrócić do uprawiania sportu to od 6 miesięcy nawet do 2 lat. Rehabilitacja przed rekonstrukcją ACL Istotnym czynnikiem, który może wspomóc dochodzenie do zdrowia po operacji…
3 powody dlaczego oddychać przez nos Oddychanie to czynność, którą większość z nas uważa za automatyczną i nieświadomą. Jednak warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób oddychamy, szczególnie zwracając uwagę na to, czy korzystamy z naszego nosa. Otóż, oddychanie nosem ma znaczące znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego z wielu powodów. W tym artykule…
Spis treści: 1. Dlaczego bolą plecy? 2. Czy mogę ćwiczyć kiedy bolą plecy? 3. Ćwiczenia na kręgosłup 4. Ból pleców przy dłuższym siedzeniu 5. Co robić, gdy bolą plecy? 6. Joga i medytacja 7. Masaż pleców 8. Terapia manualna Dlaczego bolą plecy? Szacuje się, że bóle kręgosłupa stanowią jedną z najczęstszych dolegliwościzdrowotnych na świecie,…
Fizjoterapeutyczna Opieka Okołoporodowa: Kluczowe Aspekty i Korzyści Spis treści: 1. Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej2. W czym pomaga fizjoterapeutka uroginekologiczna3. Przygotowanie do ciąży4. Fizjoterapia w trakcie ciąży5. Fizjoterapia po porodzie6. Korzyści fizjoterapeutycznej opieki okołoporodowej7. Podsumowanie 1. Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej Okres okołoporodowy to czas, który wymaga szczególnej uwagi i opieki….
