Czym jest skolioza Skolioza jest to skrzywienie kręgosłupa w trzech płaszczyznach: czołowej strzałkowej poprzecznej Jaki jest podział skolioz? Skoliozy dzielimy ze względu na występowanie: piersiowe, lędźwiowe, szyjne. Patrząc na ilość łuków: jednołukowe, wielołukowe Mogą być również pierwotne oraz wtórne Jak również wrodzone, rozwojowe i idiopatyczne To nie wszystkie kategorie, które uwzględniamy mówiąc o skoliozach. Jednak…
Oddychanie to coś, co robimy automatycznie, ale mało kto zastanawia się nad tym, czy oddychamy we właściwy sposób. Okazuje się, że oddychanie nosem ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Oto pięć powodów, które pokażą, dlaczego warto porzucić nawyk oddychania przez usta i skupić się na oddychaniu nosem. 5 powodów dlaczego lepiej oddychać nosem:…
W ostatnim czasie można zauważyć w Internecie dużo filmików, na których osoby ćwiczące kładą się na wałkach z pianki i rolują swoje mięśnie. W tym artykule chciałbym przedstawić Ci czym jest rolowanie i jakie korzyści nam daje. Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? Rolowanie mięśni – co to jest? Korzyści płynące z rolowania mięśni Techniki…
