Dlaczego nie możesz schudnąć?

Dlaczego nie możesz schudnąć? Zanim dowiesz się dlaczego to odpowiedz sam/a przed sobą na kilka pytań:1. Czy czujesz potrzebę bycia na ciągłej diecie?2. Czy odczuwasz presję, aby mieć IDEALNĄ SYLWETĘ?3. Czy myślisz, że aby być szczupłym NIE MOŻNA JEŚĆ SŁODYCZY?4. Czy dzielisz jedzenie na zdrowe i niezdrowe?5. Czy dzielisz produkty na dozwolone i zakazane dla […]

Czy podjadanie jest złe?

Czy podjadanie jest złe? PODJADANIE 1. Czy patrząc na ten wyraz kojarzy Ci się negatywnie?2. Już odczuwasz nieprzyjemne emocje tylko na niego patrząc?3. Od razy wiesz, że ,,podjadanie” jest złe? *Gdybym powiedziała Ci, że podjadanie może być próbą RATOWANIA SIĘTWOJEGO ORGANIZMU?Wiem co teraz myślisz.. „Podjadanie przeszkadza mi w odchudzaniu.” Oczywiście.Nie mogę się nie zgodzić. Może […]

Co to jest kręgozmyk

Co to jest Kręgozmyk? Kręgozmyk to stan w naszym kręgosłupie kiedy dochodzi do przesunięcia się jednego kręgu względem drugiego – najczęściej górny kręg przesuwa się do przodu względem dolnego kręgu. W związku z tą zmianą zmienia się biomechanika kręgosłupa, środek ciężkości oraz postawa ciała. Wyróżniamy 4 stopnie kręgozmyku, w zależności od stopnia przesunięcia się kręgu.  […]

Mówimy ,,Nie’’ gotowym jadłospisom

DLACZEGO MÓWIĘ „NIE” GOTOWYM JADŁOSPISOM?   • Zdarzyło ci się stosować gotowy jadłospis?• Może nawet udało ci się zmniejszyć masę ciała dzięki niemu?    1. Oczywiście, że są przypadki, gdy jadłospis będzie skuteczny.2. Może też urozmaicić bazę twoich posiłków.3. Natomiast czy zadałeś/aś sobie pytanie wykupując plan żywieniowy co stanie się po jego stosowaniu?4. Załóżmy, że […]

Blizna po operacji – okiem fizjoterapeuty

Blizna po operacji – okiem fizjoterapeuty Często pomijany temat, praca z blizną po operacji. Po operacji usłyszymy jak długo mamy odpoczywać, jakie leki przyjmować, czasami też kiedy mamy zacząć się rehabilitować. Niestety bardzo rzadko usłyszy, że mamy zadbać o bliznę. Jakie funkcje ma skóra? Tkanka skórna jest jednym z największych narządów organizmu ludzkiego. Jednocześnie jest […]

Co to jest ganglion?

Co to jest Ganglion? Ganglion to galaretowata narośl powstająca zazwyczaj w okolicy nadgarstka, najczęściej po jego grzbietowej stronie. Można powiedzieć, że jest to stosunkowo nowa jednostka chorobowa, ponieważ powstała w momencie, gdy ludzie zaczęli bardziej przeciążać nadgarstki na przykład przez pisanie na klawiaturze,uderzanie palcami w kasę fiskalną czy uprawianie sportów takich jak tenis. Czy ganglion […]

Mata do akupresury – co na to fizjoterapeuta

    Mata do akupresury – co na to fizjoterapeuta?   Co to jest mata do akupresury?   Pewnie nieraz słyszałeś od kogoś, że kupił sobie matę z takimi małymi kolcami na której leży wieczorami. Zazwyczaj składa się z setek małych plastikowych lub metalowych szpilek, umieszczonych na powierzchni maty. Gdy leżysz lub siedzisz na matce, […]

Co to jest bruksizm

Co to jest bruksizm?    Spis treści: 1.Wprowadzenie Bruksizm to tajemnicze zjawisko, które dotyka wielu ludzi, niezależnie od wieku czy płci. W artykule tym zgłębimy tajemnice bruksizmu, jego wpływ na żuchwę i zdrowie ogólne. 2.Dlaczego boli mnie żuchwa? Pierwszy rozdział poświęcony będzie analizie przyczyn bólu żuchwy związanych z bruksizmem. Wyjaśnimy, dlaczego niektórzy ludzie odczuwają dyskomfort […]

Co to jest rolowanie mięsni

Co to jest rolowanie mięśni? Spis treści: Wprowadzenie Rolowanie mięśni – co to jest? Korzyści płynące z rolowania mięśni Techniki rolowania mięśni Przeciwwskazania do rolowania mięśni Praktyczne zastosowanie w treningu Studia przypadków Podsumowanie 1.*Wprowadzenie* Bardzo dużo można w ostatnim czasie zobaczyć w internecie filmików gdzie osoby ćwiczące kładą sie na wałkach z pianki i rolują […]

Bolesne miesiączki- jak mogę sobie pomóc

Spis treści Dlaczego moje miesiączki są bolesne? Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna? Czy mogę się ruszać podczas miesiączki?   Dlaczego moje miesiączki są bolesne? Bolesne miesiączki to problem, z którym boryka się wiele kobiet, jednak czy jest tonormalne? Nie, ból menstruacyjny sam w sobie nie powinien występować, a jego przyczyny mogą okazać się bardzo różne. Wiele […]