Pewnie słyszałeś o pakietach wizyt oraz różnych pakietach zabiegów, które mają pomóc na daną dolegliwość. Dziś poruszymy temat ile dokładnie takich wizyt trzeba odbyć przy problemie bólu pleców. SPIS TREŚCI Ile wizyt masz w głowie? Pakiety wizyt Nie czuje poprawy po wizycie Czy muszę robić ćwiczenia w domu? Ile kosztuje operacja vs ile kosztuje rehabilitacja …
Spis treści: Ile czasu dziecko dziennie spędza w ławce/ przy biurku? Jakie wskazówki dać dziecku, aby w szkole siedziało prawidłowo? Na co warto zwrócić uwagę? Ile czasu dziecko dziennie spędza w ławce/ przy biurku? Zacznijmy od faktów. Dzieci w szkolnej ławce, a później przy domowym biurku spędzają około sześciu godzin dziennie. Wiadomo czas ten jest…
W dzisiejszym szybkim tempie życia wiele osób nie ma czasu na gotowanie i planowanie posiłków. Praca, nauka, obowiązki domowe, wiele godzin w aucie – to wszystko sprawia, że często sięgamy po gotowe dania, fast foody czy przekąski, które niekoniecznie są odżywcze i sprzyjają zdrowiu. Jednak zdrowe odżywianie wcale nie musi być czasochłonne. Przeczytaj artykuł i…
Zmarszczki to naturalny element starzenia się skóry, jednak ich pojawienie się często budzi niepokój. Choć są nieuniknione, można je skutecznie redukować i spowalniać ich powstawanie. Jednym z najlepszych naturalnych sposobów na zachowanie młodego wyglądu jest coraz bardziej popularny masaż KOBIDO. Spis trści: Co to jest trening personalny? Dla kogo trening personalny jest najlepszy? Zalety treningu…
Spis treści: Przyczyny bólu pleców przy długim siedzeniu Jakie są najczęstsze objawy bólu pleców po siedzeniu? Jakie pozycje siedzące są najgorsze dla kręgosłupa? Jak unikać bólu pleców w pracy siedzącej? Czy ćwiczenia mogą pomóc w redukcji bólu pleców? Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty? Przyczyny bólu pleców przy długim siedzeniu Długie siedzenie jest jednym z…
Spis treści: Czym są zajęcia korekcyjne? Jak to wygląda w Oleśnie? Po co są zajęcia korygujące wady postawy? Dlaczego należy zapobiegać pogłębianiu się wad postawy? Czym są zajęcia korekcyjne? Zajęcia korekcyjne to czas w którym Twoje dziecko będzie wykonywało ćwiczenia zapobiegające i leczące jego wady postawy. Specjalista dobierze odpowiednią formę ich wykonywania do wieku dziecka…
Spis treści: Co to jest trening personalny? Dla kogo trening personalny jest najlepszy? Zalety treningu personalnego w powiecie Oleskim Dlaczego warto wybrać trenera personalnego w Oleśnie? Co to jest trening personalny? Trening personalny to ćwiczenia „szyte na miarę” – plan, który jest dopasowany specjalnie do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Cały proces odbywa się pod…
Ból po bocznej stronie kolana to częsta przypadłość osób aktywnych fizycznie, szczególnie biegaczy. „Kolano biegacza” to potoczne określenie zespołu bólowego pasma biodrowo-piszczelowego, który może skutecznie utrudniać treningi i codzienne funkcjonowanie. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest ta dolegliwość, jak ją rozpoznać, zapobiegać jej powstawaniu oraz jak skutecznie radzić sobie z bólem. Kolano biegacza – co…
Czy zdarzyło Ci się podjąć kolejną próbę odchudzania ale efekty nie były takie jakich się spodziewałeś/-aś? Odchudzanie to proces który wymaga odpowiedniej wiedzy, czasu i podejścia opartego na zdrowych zasadach. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się jakie błędy w odchudzaniu mogą sabotować Twoje starania. Głodówki i restrykcyjne diety – dlaczego to nie działa? Często, aby schudnąć…
Terapia IASTM (Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization) to zaawansowana technika stosowana w fizjoterapii, która polega na wykorzystaniu specjalistycznych narzędzi do mobilizacji tkanek miękkich. Narzędzia te, wykonane zazwyczaj z wysokiej jakości stali chirurgicznej, mają różne kształty i rozmiary, co pozwala precyzyjnie dopasować je do specyfiki tkanki oraz obszaru ciała pacjenta Na czym polega terapia IASTM? Proces terapii…
