Profilaktyka wad kręgosłupa to świadome dbanie o prawidłowy rozwój układu ruchu dziecka – od pierwszych lat życia aż po okres dojrzewania. To nie tylko szkolne bilanse czy badania kontrolne, ale przede wszystkim codzienne nawyki, które kształtują sylwetkę. SPIS TREŚCI Czym jest profilaktyka wad kręgosłupa? Na co zwracać uwagę w postawie dziecka? Najczęściej występujące wady postawy…
Kiedy myślimy o masażu twarzy, zwykle kojarzymy go z chwilą relaksu i poprawą wyglądu skóry. Ale efekt po masażu twarzy to znacznie więcej niż tylko ładniejsza cera. Pod wpływem precyzyjnych ruchów, ucisku i pracy z mięśniami twarzy, uruchamiane są procesy, które działają zarówno na powierzchni skóry, jak i w jej głębszych warstwach. SPIS TREŚCI Co…
Oto 5 najczęstszych błędów w treningu funkcjonalnym – dowiedz się, jak ich uniknąć. Trenuj mądrze, bez kontuzji i z widocznymi efektami! SPIS TREŚCI Pomijanie rozgrzewki Zbyt duża intensywność i brak regeneracji Nieprawidłowe dopasowanie ćwiczeń do poziomu zaawansowania Brak zróżnicowania ćwiczeń Trening bez zbilansowanego planu Pomijanie rozgrzewki To, że ktoś „tylko machnie rękami i zacznie trening”,…
Dowiedz się, jak powinno wyglądać idealne śniadanie przy insulinooporności, aby ustabilizować poziom cukru, uniknąć napadów głodu i poprawić samopoczucie przez cały dzień. SPIS TREŚCI Dlaczego śniadanie przy insulinooporności ma tak duże znaczenie? Czego unikać, komponując śniadanie? Jak wygląda idealne, zbilansowane śniadanie przy insulinooporności? Przykładowe przepisy na śniadanie Jakie efekty zauważysz po kilku tygodniach? Dlaczego śniadanie…
Prawidłowa postawa dziecka to fundament jego zdrowia, rozwoju i samopoczucia. W codziennym życiu często skupiamy się na diecie, ruchu czy nauce, zapominając, że sposób, w jaki dziecko siedzi, chodzi czy stoi, mówi bardzo wiele o jego kondycji fizycznej. Zaniedbanie tego aspektu może prowadzić do poważnych konsekwencji – od bólu pleców po trwałe wady postawy. SPIS…
Masaż twarzy Kobido w Oleśnie to zabieg, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnego sposobu na odmłodzenie i głęboki relaks. To nie tylko masaż twarzy – to wieloetapowy rytuał oparty na japońskiej tradycji, który łączy techniki relaksacyjne, liftingujące i terapeutyczne. Jeśli zastanawiasz się, jak wygląda sesja Kobido w naszym gabinecie w Oleśnie –…
Skręcona kostka to jedna z najczęstszych kontuzji 🦶 – zdarza się zarówno sportowcom, jak i osobom, które źle stanęły na schodach czy nierównym chodniku. Towarzyszy jej ból, obrzęk i trudności w chodzeniu. Wiele osób zastanawia się wtedy: czy wystarczy lód i odpoczynek, czy trzeba od razu iść do fizjoterapeuty? Gdzie znaleźć specjalistę w Oleśnie i…
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego jest częstą kontuzją przytrafiającą się zarówno profesjonalnym sportowcom jak i jego amatorom. Według nowych danych czas, po którym ktoś powinien wrócić do uprawiania sportu to od 6 miesięcy nawet do 2 lat. SPIS TREŚCI Rehabilitacja przed rekonstrukcją ACL Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL Dlaczego fizjoterapia po rekonstrukcji ACL jest kluczowa? Etapy fizjoterapii…
Na czym polegają zajęcia korekcyjne dla dzieci? Z tego artykułu wszystkiego się dowiesz! W „Zdrowym Seansie” w Oleśnie prowadzimy zajęcia korekcyjne dla dzieci z klas 1–3 oraz 4–8, które mają na celu nie tylko poprawę postawy, ale również zapobieganie jej pogarszaniu się. Coraz więcej dzieci zmaga się z nieprawidłowymi wzorcami ruchowymi – a to właśnie…
Przeczytasz w tym artykule o tym jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty w Zdrowym Seansie w Oleśnie. Zrobiliśmy już takich wizyt ponad 9000 i na podstawie pytań naszych pacjentów został stworzony ten artykuł. Jeśli jesteś z okolic Olesna i szukasz informacji jak wygląda taka wizyta to zapraszamy do przeczytania tego artykułu. SPIS TREŚCI Jakie pytania zadaje…
