Aktywność fizyczna? Ale po co?
Wielokrotnie słyszysz, że powinieneś uprawiać aktywność fizyczną.. Właściwie to PO CO? Wiesz o tym, że niewystarczający ruch jest jednym z głównych czynników, które powodują zwiększone ryzyko chorób cywilizacyjnych? Może słyszałeś/aś, że niewystarczający ruch wpływa na pogorszenie stanu psychicznego czy ogólnej jakości twojego życia? ILE WŁAŚCIWIE POWINIENEŚ SIĘ RUSZAĆ? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w tygodniu…