Szacuje się, że bóle kręgosłupa stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych na świecie, co najmniej 80% społeczeństwa doświadczy tego bólu w ciągu całego swojego życia. Czy da się temu jakoś zapobiec? Nasz fizjoterapeuta odpowiada Dlaczego plecy bolą? Według aktualnych badań, najczęstszą przyczyną bólu pleców są problemy z kręgosłupem, szczególnie w odcinku lędźwiowym, na który skarży…
Oddychanie to coś, co robimy automatycznie, ale mało kto zastanawia się nad tym, czy oddychamy we właściwy sposób. Okazuje się, że oddychanie nosem ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Oto pięć powodów, które pokażą, dlaczego warto porzucić nawyk oddychania przez usta i skupić się na oddychaniu nosem. 5 powodów dlaczego lepiej oddychać nosem:…
Płaskostopie u dzieci to problem, z którym boryka się wiele maluchów, zwłaszcza w młodszych latach. Choć płaskie stopy są naturalnym zjawiskiem u małych dzieci, w miarę dorastania stopa powinna nabierać prawidłowego kształtu. W niektórych przypadkach jednak, gdy łuk stopy się nie formuje, konieczna może być interwencja. W tym artykule omówię, czym jest płaskostopie, jakie są…
Mata do akupresury to prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na poprawę samopoczucia i zdrowia, który coraz częściej gości w naszych domach. Dzięki regularnemu użytkowaniu, możemy nie tylko zredukować ból pleców, szyi czy stawów, ale także złagodzić stres, poprawić jakość snu oraz zwiększyć ogólną energię życiową. W tym artykule przyjrzymy się, jak działa mata do…
Systematyczny masaż twarzy to jeden ze sposobów, aby na dłużej zachować młody i atrakcyjny wygląd twarzy. To również doskonały sposób na relaks i odprężenie. Dlaczego warto wykonywać masaże twarzy? Naturalne procesy starzenia sprawiają, że skóra traci swoją elastyczność i napięcie, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek, a także opadania owalu twarzy i powstawania tzw. worków…
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego jest częstą kontuzją przytrafiającą się zarówno profesjonalnym sportowcom jak i jego amatorom. Według nowych danych czas, po którym ktoś powinien wrócić do uprawiania sportu to od 6 miesięcy nawet do 2 lat. Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? Rehabilitacja przed rekonstrukcją ACL Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL Dlaczego fizjoterapia po rekonstrukcji ACL…
W ostatnich latach coraz więcej kobiet decyduje się na skorzystanie z terapii okołoporodowej u fizjoterapeuty uroginekologicznego. W tym artykule dowiesz się, na czym polega ta forma wsparcia i jakie korzyści może przynieść w czasie ciąży oraz po porodzie. Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? W czym pomaga fizjoterapeutka uroginekologiczna Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej…
W ostatnim czasie coraz częściej można usłyszeć o problemie koślawych kolan u dzieci, który niepokoi wielu rodziców. Warto wiedzieć, że choć w niektórych przypadkach może być to naturalny etap rozwoju, to czasami wymaga specjalistycznej uwagi i korekcji. W tym artykule chciałabym przybliżyć, czym są koślawe kolana, dlaczego się pojawiają i jakie działania można podjąć, aby…
W ostatnim czasie można zauważyć w Internecie dużo filmików, na których osoby ćwiczące kładą się na wałkach z pianki i rolują swoje mięśnie. W tym artykule chciałbym przedstawić Ci czym jest rolowanie i jakie korzyści nam daje. Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? Rolowanie mięśni – co to jest? Korzyści płynące z rolowania mięśni Techniki…
Masaż ciała to doskonały sposób na relaks, redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia. Aby jednak w pełni cieszyć się z korzyści płynących z masażu, warto odpowiednio się do niego przygotować. W tym artykule dowiesz się, jak zadbać o swoje ciało i umysł przed masażem, aby doświadczenie było jak najbardziej efektywne i przyjemne. Czego dowiesz się…
