Czy zdarzyło Ci się podjąć kolejną próbę odchudzania ale efekty nie były takie jakich się spodziewałeś/-aś? Odchudzanie to proces który wymaga odpowiedniej wiedzy, czasu i podejścia opartego na zdrowych zasadach. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się jakie błędy w odchudzaniu mogą sabotować Twoje starania. Głodówki i restrykcyjne diety – dlaczego to nie działa? Często, aby schudnąć…
Terapia IASTM (Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization) to zaawansowana technika stosowana w fizjoterapii, która polega na wykorzystaniu specjalistycznych narzędzi do mobilizacji tkanek miękkich. Narzędzia te, wykonane zazwyczaj z wysokiej jakości stali chirurgicznej, mają różne kształty i rozmiary, co pozwala precyzyjnie dopasować je do specyfiki tkanki oraz obszaru ciała pacjenta Na czym polega terapia IASTM? Proces terapii…
Czym jest skolioza Skolioza jest to skrzywienie kręgosłupa w trzech płaszczyznach: czołowej strzałkowej poprzecznej Jaki jest podział skolioz? Skoliozy dzielimy ze względu na występowanie: piersiowe, lędźwiowe, szyjne. Patrząc na ilość łuków: jednołukowe, wielołukowe Mogą być również pierwotne oraz wtórne Jak również wrodzone, rozwojowe i idiopatyczne To nie wszystkie kategorie, które uwzględniamy mówiąc o skoliozach. Jednak…
Analiza składu ciała to niezwykle przydatne narzędzie, które pozwala szczegółowo poznać budowę naszego ciała. Sama masa ciała to tylko jeden z parametrów, który nie zawsze oddaje pełny obraz naszego zdrowia czy efektów diety lub treningu. Dzięki analizie składu ciała można dowiedzieć się znacznie więcej. W artykule dowiesz się, jakie parametry można sprawdzić podczas analizy, jak…
Ból głowy potrafi skutecznie uprzykrzyć życie – trudno się skupić, pracować, a nawet cieszyć się wolnym czasem. W poszukiwaniu naturalnych i skutecznych metod jego łagodzenia warto przyjrzeć się masażowi Kobido. Ten tradycyjny japoński masaż, znany głównie z efektów upiększających, posiada również niezwykłe właściwości relaksacyjne i terapeutyczne, które mogą pomóc w walce z uciążliwościami takimi jak…
Ból pleców podczas jazdy samochodem to częsty problem, który dotyka zarówno zawodowych kierowców, jak i osób korzystających z auta okazjonalnie. Długie godziny spędzone w jednej pozycji, niewłaściwa postawa czy źle dopasowany fotel mogą prowadzić do dyskomfortu, a w dłuższej perspektywie nawet do przewlekłych dolegliwości. W tym artykule wyjaśniamy, skąd bierze się ten problem, jakie są…
Pęcherz nadreaktywny (OAB, ang. overactive bladder) to schorzenie, które mimo swojej częstości występowania wciąż pozostaje tematem tabu. Problem ten dotyczy nie tylko zdrowia fizycznego, ale również znaczną miarą wpływa na jakość życia pacjentek. Z jakimi objawami się wiąże i jakie są możliwości leczenia? Dowiedz się więcej. Jak często występuje pęcherz nadreaktywny? Szacuje się, że w…
Zarówno masaż, jak i wizyta u fizjoterapeuty mogą być kluczowe dla poprawy zdrowia, kondycji ciała i dobrego samopoczucia. Chociaż obie te formy terapii mogą wydawać się do siebie podobne, w rzeczywistości różnią się pod względem celów, technik oraz zakresu działania. Poniżej przedstawiamy kluczowe różnice między masażem a wizytą fizjoterapeutyczną. Czym jest masaż? Masaż to zabieg…
Stożek rotatorów to zespół mięśni i ścięgien stabilizujących bark i umożliwiających ruch ramienia. Uszkodzenia tej struktury są częstym problemem, który znacząco wpływa na komfort życia. Warto zrozumieć, jak rozpoznać problem i skutecznie go leczyć. Czym jest stożek rotatorów? Stożek rotatorów tworzą cztery mięśnie: nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, podłopatkowy i obły mniejszy. Współpracują one, umożliwiając płynne odwodzenie, przywodzenie…
Czujesz zmęczenie, senność po posiłkach, a do tego stale masz ochotę na słodkie przekąski? To mogą być pierwsze oznaki insulinooporności, która w społeczeństwie staje się coraz bardziej powszechnym problemem zdrowotnym. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się czym jest insulinooporność oraz jakie mogą być jej objawy i przyczyny. Co to jest insulinooporność? Insulinooporność (IO) to stan zmniejszonej…
