Podobne wpisy
Koślawe kolana u dziecka – wszystko co musi wiedzieć każdy rodzic
PrzezZdrowy SeansUkład ruchu dziecka intensywnie się rozwija, dlatego każdy niepokojący objaw – taki jak nieprawidłowe ustawienie nóg – powinien wzbudzić naszą czujność. Koślawe kolana to częsty temat, z którym rodzice zgłaszają się do fizjoterapeuty. Choć w wielu przypadkach to zjawisko fizjologiczne, warto wiedzieć, kiedy może stać się problemem wymagającym korekcji. SPIS TREŚCI Jak rozpoznać koślawe kolana…
Pilates – kluczowe fakty o metodzie opartej na nauce
PrzezZdrowy SeansPilates to jedna z najlepiej przebadanych metod treningowych, która od lat wspiera osoby z bólami kręgosłupa, obniżoną stabilizacją i ograniczoną mobilnością. Choć wygląda na łagodny trening, w rzeczywistości angażuje mięśnie głębokie, poprawia kontrolę ruchu i realnie wpływa na zdrowie układu ruchu. SPIS TREŚCI Dlaczego pilates działa? (naukowe podstawy) Najważniejsze korzyści potwierdzane badaniami Rodzaje pilatesu Dla…
Dlaczego warto zrobić analizę składu ciała? Korzyści i przygotowanie
PrzezZdrowy SeansAnaliza składu ciała to niezwykle przydatne narzędzie, które pozwala szczegółowo poznać budowę naszego ciała. Sama masa ciała to tylko jeden z parametrów, który nie zawsze oddaje pełny obraz naszego zdrowia czy efektów diety lub treningu. Dzięki analizie składu ciała można dowiedzieć się znacznie więcej. W artykule dowiesz się, jakie parametry można sprawdzić podczas analizy, jak…
Masaż sportowy – skuteczna regeneracja i wsparcie dla aktywnych
PrzezZdrowy SeansMasaż sportowy to jedna z najważniejszych form wspierania organizmu osób aktywnych fizycznie. Choć wielu kojarzy go głównie z profesjonalnymi sportowcami, w rzeczywistości korzystać z niego może każdy, kto regularnie trenuje – niezależnie od poziomu zaawansowania. Łączy techniki masażu klasycznego, pracę powięziową oraz elementy terapii manualnej, dzięki czemu skutecznie wspiera ciało przed wysiłkiem, po nim oraz…
Jak powinna wyglądać prawidłowa pozycja dziecka przy biurku?
PrzezZdrowy SeansSpis treści: Ile czasu dziecko dziennie spędza w ławce/ przy biurku? Jakie wskazówki dać dziecku, aby w szkole siedziało prawidłowo? Na co warto zwrócić uwagę? Ile czasu dziecko dziennie spędza w ławce/ przy biurku? Zacznijmy od faktów. Dzieci w szkolnej ławce, a później przy domowym biurku spędzają około sześciu godzin dziennie. Wiadomo czas ten jest…
Prawidłowa postawa dziecka – zwróć uwagę na 5 kluczowych elementów
PrzezZdrowy SeansPrawidłowa postawa dziecka to fundament jego zdrowia, rozwoju i samopoczucia. W codziennym życiu często skupiamy się na diecie, ruchu czy nauce, zapominając, że sposób, w jaki dziecko siedzi, chodzi czy stoi, mówi bardzo wiele o jego kondycji fizycznej. Zaniedbanie tego aspektu może prowadzić do poważnych konsekwencji – od bólu pleców po trwałe wady postawy. SPIS…

