Podobne wpisy
Pilates a układ oddechowy – jak świadomy oddech wzmacnia ciało
PrzezZdrowy SeansW pilatesie oddech jest fundamentem każdego ruchu. Stanowi „napęd” ćwiczenia, pomaga utrzymać rytm i wspiera aktywację mięśni głębokich. Świadome oddychanie umożliwia uzyskanie większej płynności ruchów oraz redukcję napięcia w ciele. SPIS TREŚCI Rola oddechu w pilatesie Mechanika oddechu podczas ćwiczeń Korzyści dla układu oddechowego Przykładowe techniki oddechowe w pilatesie Podsumowanie Rola oddechu w pilatesie…
Mata do akupresury-okiem fizjoterapeuty
PrzezZdrowy SeansMata do akupresury to prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na poprawę samopoczucia i zdrowia, który coraz częściej gości w naszych domach. Dzięki regularnemu użytkowaniu, możemy nie tylko zredukować ból pleców, szyi czy stawów, ale także złagodzić stres, poprawić jakość snu oraz zwiększyć ogólną energię życiową. W tym artykule przyjrzymy się, jak działa mata do…
Masaż twarzy KOBIDO – sekret młodego wyglądu ✨💆♀️
PrzezZdrowy SeansCzasem skóra nie potrzebuje drogich kremów, tylko… uważnego dotyku i głębokiego rozluźnienia. Właśnie to oferuje masaż KOBIDO – japoński rytuał, który działa jak naturalny lifting. To jeden z najczęściej wybieranych masaży twarzy w naszym gabinecie – i nie bez powodu! SPIS TREŚCI Czym właściwie jest masaż KOBIDO? Jakie efekty przynosi masaż? Dla kogo jest ten…
Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL
PrzezZdrowy SeansUszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego jest częstą kontuzją przytrafiającą się zarówno profesjonalnym sportowcom jak i jego amatorom. Według nowych danych czas, po którym ktoś powinien wrócić do uprawiania sportu to od 6 miesięcy nawet do 2 lat. SPIS TREŚCI Rehabilitacja przed rekonstrukcją ACL Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL Dlaczego fizjoterapia po rekonstrukcji ACL jest kluczowa? Etapy fizjoterapii…
Stożek rotatorów – co to takiego i dlaczego ulega uszkodzeniu?
PrzezZdrowy SeansStożek rotatorów to zespół mięśni i ścięgien stabilizujących bark i umożliwiających ruch ramienia. Uszkodzenia tej struktury są częstym problemem, który znacząco wpływa na komfort życia. Warto zrozumieć, jak rozpoznać problem i skutecznie go leczyć. Czym jest stożek rotatorów? Stożek rotatorów tworzą cztery mięśnie: nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, podłopatkowy i obły mniejszy. Współpracują one, umożliwiając płynne odwodzenie, przywodzenie…
Układ przedsionkowy, czyli skąd bierze się koordynacja ruchowa i równowaga ⚖️
PrzezZdrowy SeansSPIS TREŚCI Gdzie jest układ przedsionkowy?🌀 Co zawdzięczamy układowi przedsionkowemu?💪 Objawy zaburzeń układu przedsionkowego u dziecka🚩 Co robić, jeśli układ przedsionkowy nie działa prawidłowo? 🤔 Gdzie jest układ przedsionkowy?🌀 Układ przedsionkowy znajduje się w uchu wewnętrznym 👂 – dokładnie w błędniku. To on jako jeden z pierwszych układów nerwowych zaczyna działać jeszcze w brzuchu mamy. To…

