5 najczęstszych błędów w treningu funkcjonalnym – jak ich unikać, by ćwiczyć skutecznie i bez kontuzji
Oto 5 najczęstszych błędów w treningu funkcjonalnym – dowiedz się, jak ich uniknąć. Trenuj mądrze, bez kontuzji i z widocznymi efektami! SPIS TREŚCI Pomijanie rozgrzewki Zbyt duża intensywność i brak regeneracji Nieprawidłowe dopasowanie ćwiczeń do poziomu zaawansowania Brak zróżnicowania ćwiczeń Trening bez zbilansowanego planu Pomijanie rozgrzewki To, że ktoś „tylko machnie rękami i zacznie trening”,…
