Czy bolesne miesiączki są normalne?
Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu?
- Dlaczego moje miesiączki są bolesne?
- Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna?
- Czy mogę się ruszać podczas miesiączki?
- Co można zrobić z bolesnymi miesiączkami?
Dlaczego moje miesiączki są bolesne?
Bolesne miesiączki to problem, z którym boryka się wiele kobiet, jednak czy jest to
normalne?
Nie, ból menstruacyjny sam w sobie nie powinien występować, a jego przyczyny
mogą okazać się bardzo różne.
Wiele czynników może wpływać na natężenie bólu, od takich jak
- zapalenie miednicy mniejszej i jego powikłania;
- mięśniaki lub polipy macicy;
- endometrioza;
Czy wiedziałaś, palenie papierosów też może nasilać bóle?
Nikotyna powoduje bowiem obkurczenie naczyń, co zwiększa niedokrwienie macicy i pogarsza przebieg bolesnej miesiączki.
Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Fizjoterapia uroginekologiczna to nazwa dziedziny fizjoterapii, która w głównej mierze zajmuje się wieloma problemami kobiet jak i mężczyzn.
Jeśli chodzi o bolesne miesiączkowanie to rozpoczyna się od wywiadu i diagnostyki. Istotnymi informacjami są styl życia, dieta oraz intensywność i rodzaj bólu.
Diagnostyka w głównej mierze polega na ocenie postawy ciała, palpacji mięśni miednicy i brzucha. Fizjoterapeutka zbierając te dane dostosowuje metody leczenia do każdego przypadku indywidualnie.
Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Wiele kobiet staje przed wyborem, czy podczas okresu ćwiczyć czy nie.
Odpowiedź jest prosta!
Każda forma aktywności, która nie sprawia Ci dyskomfortu będzie dopuszczalna.
Dodatkowo w trakcie menstruacji warto wdrożyć ćwiczenia rozciągające, które mogą pozytywnie wpłynąć na złagodzenie skurczy.
Dodajmy też, że istotnym czynnikiem, który powoduje zmniejszenie dolegliwości bólowych to ruch. Ćwiczenia fizyczne powinny być prowadzone regularnie, szczególnie w drugiej fazie cyklu.
Co można zrobić z bolesnymi miesiączkami?
Jak już doskonale wiesz, ból podczas miesiączki nie jest czymś normalnym. Pewnie zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby się go pozbyć?
Oto kilka sprawdzonych sposobów:
- prawidłowa diagnoza,
- codzienny ruch,
- lekkostrawna dieta,
- odpoczynek,
- fizjoterapia.
