Podobne wpisy
Jak jeść zdrowiej bez rewolucji w kuchni? 🍴
PrzezZdrowy SeansZdrowe odżywianie nie musi oznaczać radykalnych zmian, restrykcyjnych diet czy całkowitego porzucenia ulubionych potraw. Dużo skuteczniejsze są małe, ale konsekwentne kroki, które łatwo wprowadzić na co dzień, bez frustracji i bez poczucia „bycia na diecie”. 😊 Nie musisz wywracać swojego życia do góry nogami, by zadbać o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie. 💪 SPIS TREŚCI…
Co robić, gdy bolą plecy? Sprawdź, co mówią badania i jak działać mądrze 💥
PrzezZdrowy SeansBól pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości naszych czasów. Niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku, dużo stoisz, czy aktywnie spędzasz dzień – problem ten może dotyczyć również Ciebie. Jak wynika z badania opublikowanego w The Lancet (2023), ból dolnego odcinka pleców to najczęstsza przyczyna niepełnosprawności na świecie, a jego występowanie rośnie z każdym rokiem….
Masaż twarzy KOBIDO – sekret młodego wyglądu ✨💆♀️
PrzezZdrowy SeansCzasem skóra nie potrzebuje drogich kremów, tylko… uważnego dotyku i głębokiego rozluźnienia. Właśnie to oferuje masaż KOBIDO – japoński rytuał, który działa jak naturalny lifting. To jeden z najczęściej wybieranych masaży twarzy w naszym gabinecie – i nie bez powodu! SPIS TREŚCI Czym właściwie jest masaż KOBIDO? Jakie efekty przynosi masaż? Dla kogo jest ten…
Czym jest kręgozmyk?
PrzezZdrowy SeansKręgosłup jest kluczowym elementem naszego ciała, wspierającym naszą postawę i umożliwiającym swobodne poruszanie się. Niestety, na skutek różnych czynników, może dojść do jego uszkodzeń, które wpływają na jakość życia i sprawność. Jednym z takich problemów jest kręgozmyk – schorzenie, które może dotknąć osoby w różnym wieku. Co warto wiedzieć o kręgozmyku? Jakie są jego objawy,…
Zajęcia indywidualne, a grupowa gimnastyka korekcyjna
PrzezZdrowy SeansWielu rodziców stojących przed decyzją o rozpoczęciu gimnastyki korekcyjnej zastanawia się, która forma zajęć będzie dla ich dziecka najlepsza. Zarówno sesje indywidualne, jak i grupowe mają swoje zalety – ważne jest, by dopasować je do etapu pracy nad wadą postawy oraz temperamentu małego ćwiczącego. SPIS TREŚCI Czym różnią się zajęcia indywidualne od grupowej gimnastyki korekcyjnej?…
Skręcona kostka – kiedy iść do fizjoterapeuty?
PrzezZdrowy SeansSkręcona kostka to jedna z najczęstszych kontuzji 🦶 – zdarza się zarówno sportowcom, jak i osobom, które źle stanęły na schodach czy nierównym chodniku. Towarzyszy jej ból, obrzęk i trudności w chodzeniu. Wiele osób zastanawia się wtedy: czy wystarczy lód i odpoczynek, czy trzeba od razu iść do fizjoterapeuty? Gdzie znaleźć specjalistę w Oleśnie i…

