Podobne wpisy
Posiłki w biegu – jak jeść zdrowo, gdy nie ma czasu?
W dzisiejszym szybkim tempie życia wiele osób nie ma czasu na gotowanie i planowanie posiłków. Praca, nauka, obowiązki domowe, wiele godzin w aucie – to wszystko sprawia, że często sięgamy po gotowe dania, fast foody czy przekąski, które niekoniecznie są odżywcze i sprzyjają zdrowiu. Jednak zdrowe odżywianie wcale nie musi być czasochłonne. Przeczytaj artykuł i…
Czym różni się masaż od wizyty fizjoterapeutycznej?
Zarówno masaż, jak i wizyta u fizjoterapeuty mogą być kluczowe dla poprawy zdrowia, kondycji ciała i dobrego samopoczucia. Chociaż obie te formy terapii mogą wydawać się do siebie podobne, w rzeczywistości różnią się pod względem celów, technik oraz zakresu działania. Poniżej przedstawiamy kluczowe różnice między masażem a wizytą fizjoterapeutyczną. Czym jest masaż? Masaż to zabieg…
Zespół Ehlersa-Danlosa – czym jest i jak wspierać dziecko?
Zespół Ehlersa-Danlosa (EDS) to rzadka choroba genetyczna, która wpływa na funkcjonowanie tkanki łącznej – czyli „rusztowania” całego ciała.To właśnie tkanka łączna odpowiada za wytrzymałość skóry, stawów, naczyń krwionośnych i organów wewnętrznych.W przypadku EDS występują zaburzenia syntezy kolagenu, co prowadzi do nadmiernej wiotkości stawów, kontuzji i problemów z gojeniem ran. SPIS TREŚCI 🔍 Czym się objawia…
Dlaczego nie możesz schudnąć? Poznaj najczęściej popełniane błędy
Czy zdarzyło Ci się podjąć kolejną próbę odchudzania ale efekty nie były takie jakich się spodziewałeś/-aś? Odchudzanie to proces który wymaga odpowiedniej wiedzy, czasu i podejścia opartego na zdrowych zasadach. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się jakie błędy w odchudzaniu mogą sabotować Twoje starania. Głodówki i restrykcyjne diety – dlaczego to nie działa? Często, aby schudnąć…
Problemy z kolanem? Dowiedz się, czym jest kolano biegacza
Ból po bocznej stronie kolana to częsta przypadłość osób aktywnych fizycznie, szczególnie biegaczy. „Kolano biegacza” to potoczne określenie zespołu bólowego pasma biodrowo-piszczelowego, który może skutecznie utrudniać treningi i codzienne funkcjonowanie. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest ta dolegliwość, jak ją rozpoznać, zapobiegać jej powstawaniu oraz jak skutecznie radzić sobie z bólem. Kolano biegacza – co…
Jak dbać o skórę po masażu twarzy – porady i zalecenia
Masaż twarzy – niezależnie od tego, czy to relaksujący masaż klasyczny, liftingujący Kobido, czy rozluźniający masaż Gua Sha – to wyjątkowy rytuał, który wpływa nie tylko na wygląd, ale i samopoczucie. Aby cieszyć się długotrwałymi efektami takiego zabiegu, warto wiedzieć, jak zadbać o skórę po masażu. Poniżej przedstawiamy najważniejsze zalecenia, które pozwolą Ci w pełni…