Beata Banasik
Trener
Specjalizuje się w treningach
Beata prowadzi różnorodne formy zajęć – od wszechstronnych treningów wzmacniających, cardio, step, choreografię, po programy prozdrowotne, mentalne, takie jak: Zdrowy kręgosłup, Stretching czy Pilates.
Przyjdź do Beaty, jeśli:
- chcesz wprowadzić ruch do swojego życia,
- potrzebujesz kogoś, kto nauczy Cię bezpiecznie i prawidłowo wykonywać ćwiczenia,
- chcesz poprawić swoje samopoczucie,
- Twoim celem jest poprawa sylwetki,
- potrzebujesz odskoczni od rzeczywistości,
- chcesz poprawić jakość snu i odporność.
Poznaj mnie bliżej!
Jestem pasjonatką aktywnego stylu życia, ze sportem związana jestem od najmłodszych lat. W młodości trenowałam akrobatykę sportową. Z czasem zamieniłam pasję na zawód. Zapoczątkowałam w Oleśnie rozwój akrobatyki sportowej i gimnastyki artystycznej. Prywatnie jestem wielbicielką turystyki górskiej i sportów ekstremalnych. Jestem nauczycielem WF i matematyki.
W czym specjalizuje się Beata Banasik?
Zdrowy kręgosłup
To programy ćwiczeń, które koncentrują się na wzmocnieniu mięśni pleców, poprawie elastyczności kręgosłupa oraz zapobieganiu bólom pleców.
Pilates
Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności.
Step BUP
To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności.
OPINIE
Ukończone kursy i szkolenia:
absolwentka AWF Poznań
trener akrobatyki sportowej
instruktor fitness i rekreacji ruchowej,
instruktor nowoczesnych form gimnastyki
instruktor gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
instruktor pływania -instruktor Aqua Fitness
nauczyciel WF
nauczyciel matematyki
ukończony kurs masażu II stopnia
Przeczytaj moje artykuły
W ostatnim czasie można zauważyć w Internecie dużo filmików, na …
