Bolesne miesiączki- jak mogę sobie pomóc
Bolesne miesiączki Bolesne miesiączki to problem, z którym boryka się wiele kobiet, jednak czy jest to normalne? Nie, ból menstruacyjny sam w sobie nie powinien występować, a jego przyczyny mogą okazać się bardzo różne. Fizjoterapia uroginekologiczna Fizjoterapia uroginekologiczna w bolesnym miesiączkowaniu rozpoczyna się od wywiadu i diagnostyki. Istotnymi informacjami są styl życia, dieta oraz intensywność i […]
ból pięty u dzieci
Ból pięty u dzieci – choroba Haglunda-Severa. Jałowa martwica kości piętowej nazywana także chorobą Haglunda-Severa jest najczęstszą przyczyną bólu pięty u dzieci. Choroba ta najczęściej pojawia się u dzieci w okresie dojrzewania i częściej dotyczy chłopców. Jedną z przyczyn może być także noszenie za ciasnego obuwia, zwykle zaś pojawia się u aktywnie fizycznie dzieci. Może […]
kręgoszczelina
Ból dolnego odcinka pleców u młodych sportowców Kręgoszczelina jest częstą przyczyną bólu pleców u młodych aktywnych ludzi. Jest to najprościej mówiąc złamanie małego kawałka kręgu, najczęściej jest ono przeciążeniowe na skutek uprawiania sportów z dużą ilością zgięć i przeprostów kręgosłupa. Dotyczy ona głównie pacjentów przed 20 rokiem życia, raczej po 13 roku życia i bardzo […]
Choroba Osgooda-Schlattera co robić
Choroba Osgooda-Schlattera u młodych sportowców Choroba Osgooda-Schlattera zwana też jest jałową martwicą guzowatości kości piszczelowej. Dotykaona głównie chłopców wchodzących w wiek dojrzewania (12-15 lat), rzadziej dziewczynki. Najczęściejwystępuje przed lub w trakcie intensywnego wzrostu i u tych dzieci, które trenują dyscyplinywymagające dużej ilości biegania i skoków. Jak się objawia choroba Osgooda-Schlattera? Lokalizacja objawów jest dość […]
Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego jest częstą kontuzją przytrafiającą się zarównoprofesjonalnym sportowcom jak i jego amatorom. Według nowych danych czas, po którymktoś powinien wrócić do uprawiania sportu to od 6 miesięcy nawet do 2 lat. Rehabilitacja przed rekonstrukcją ACL Istotnym czynnikiem, który może wspomóc dochodzenie do zdrowia po operacji jest to czy pacjent miał […]
3 powody dlaczego oddychać nosem
Oddychanie to czynność, którą większość z nas uważa za automatyczną i nieświadomą. Jednak warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób oddychamy, szczególnie zwracając uwagę na to, czy korzystamy z naszego nosa. Otóż, oddychanie nosem ma znaczące znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego z wielu powodów. W tym artykule przyjrzymy się trzem kluczowym aspektom, […]
Jak poradzić sobie z bólem pleców
Spis treści: 1. Dlaczego bolą plecy? 2. Czy mogę ćwiczyć kiedy bolą plecy? 3. Ćwiczenia na kręgosłup 4. Ból pleców przy dłuższym siedzeniu 5. Co robić, gdy bolą plecy? 6. Joga i medytacja 7. Masaż pleców 8. Terapia manualna Dlaczego bolą plecy? Szacuje się, że bóle kręgosłupa stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych na świecie, […]
Terapia okołoporodowa
Fizjoterapeutyczna Opieka Okołoporodowa: Kluczowe Aspekty i Korzyści Spis treści: 1. Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej 2. W czym pomaga fizjoterapeutka uroginekologiczna 3. Przygotowanie do ciąży 4. Fizjoterapia w trakcie ciąży 5. Fizjoterapia po porodzie 6. Korzyści fizjoterapeutycznej opieki okołoporodowej 7. Podsumowanie 1. Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej Okres okołoporodowy to czas, który wymaga […]