Beata Banasik

Trener

Specjalizuje się w treningach

Beata prowadzi różnorodne formy zajęć – od wszechstronnych treningów wzmacniających, cardio, step, choreografię, po programy prozdrowotne, mentalne, takie jak: Zdrowy kręgosłup, Stretching czy Pilates.

Przyjdź do Beaty, jeśli:

  • chcesz wprowadzić ruch do swojego życia,
  • potrzebujesz kogoś, kto nauczy Cię bezpiecznie i prawidłowo wykonywać ćwiczenia,
  • chcesz poprawić swoje samopoczucie,
  • Twoim celem jest poprawa sylwetki,
  • potrzebujesz odskoczni od rzeczywistości,
  • chcesz poprawić jakość snu i odporność.

Poznaj mnie bliżej!

Jestem pasjonatką aktywnego stylu życia, ze sportem związana jestem od najmłodszych lat. W młodości trenowałam akrobatykę sportową. Z czasem zamieniłam pasję na zawód. Zapoczątkowałam w Oleśnie rozwój akrobatyki sportowej i gimnastyki artystycznej. Prywatnie jestem wielbicielką turystyki górskiej i sportów ekstremalnych. Jestem nauczycielem WF i matematyki.

W czym specjalizuje się Beata Banasik?

Zdjęcie WhatsApp 2023-05-29 o 17.36.08uuuuuuu

Zdrowy kręgosłup

To programy ćwiczeń, które koncentrują się na wzmocnieniu mięśni pleców, poprawie elastyczności kręgosłupa oraz zapobieganiu bólom pleców.

Projekt bez nazwy (6)

Pilates

Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności.

step bup

Step BUP

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności.

OPINIE

step bup

Ukończone kursy i szkolenia:

  • absolwentka AWF Poznań

  • trener akrobatyki sportowej

  • instruktor fitness i rekreacji ruchowej,

  • instruktor nowoczesnych form gimnastyki

  • instruktor gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej

  • instruktor pływania -instruktor Aqua Fitness

  • nauczyciel WF

  • nauczyciel matematyki

  • ukończony kurs masażu II stopnia

Przeczytaj moje artykuły

Oddychanie to coś, co robimy automatycznie, ale mało kto zastanawia …

W ostatnim czasie można zauważyć w Internecie dużo filmików, na …