Pilates
Jeżeli:
- masz siedzącą pracę,
- chcesz mieć zgrabniejszą sylwetkę,
- chcesz być silniejsza i wzmocnić swoje ciało,
- pragniesz wysmuklić swoje ciało,
To zapraszamy Cię na zajęcia grupowe Pilates!
Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności.
Przeciwwskazania do zajęć grupowych z Pilatesu:
Każde przeciwwskazanie należy skonsultować z trenerem.
- Poważne problemy z sercem,
- Niekontrolowane nadciśnienie tętnicze,
- Ostre stany zapalne i urazy,
- Zaawansowane choroby neurologiczne.
Trening z wykfalifikowanym trenerem
100%
Dobrze zaopatrzona salka treningowa
100%
Cennik
Jak przygotować się do zajęć?
- Ubierz wygodny strój sportowy – krótkie spodenki/legginsy i T-shirt,
- Przynieś zamienne obuwie sportowe,
- Zabierz ze sobą butelkę wody,
- Poinformuj trenera o problemach zdrowotnych,
Kto prowadzi zajęcia z Pilatesu?
Kacper specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, medycznym oraz siłowym, jednocześnie pełniąc funkcje masażysty. Pracuje również z pacjentami których głównym celem jest powrót do pełnej sprawności po przebytych urazach.
Kto prowadzi zajęcia z Pilatesu?
Beata prowadzi różnorodne formy zajęć – od wszechstronnych treningów wzmacniających, cardio, step, choreografię, po programy prozdrowotne, mentalne, takie jak: Zdrowy kręgosłup, Stretching czy Pilates.
Przeczytaj artykuły
5 powodów dlaczego lepiej oddychać nosem
Oddychanie to coś, co robimy automatycznie, ale mało kto zastanawia...
Czytaj dalejCo to jest rolowanie mięśni?
W ostatnim czasie można zauważyć w Internecie dużo filmików, na...
Czytaj dalej