Zajęcia grupowe dla dorosłych

Zajęcia grupowe z Kacprem

Dźwiganie i spalanie

Dźwiganie i spalanie to zajęcia grupowe stworzone z myślą o osobach, które chcą zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość, a przy tym dojść do swojej wymarzonej sylwetki.

Dowiedz się więcej

Pilates

Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności.
Dowiedz się więcej

Zajęcia grupowe z Remigiuszem

Zdrowy kręgosłup

To zajęcia obejmujące różne rodzaje form aktywności. Głównym celem tych zajęć jest poprawa zdrowia kręgosłupa i ogólnej kondycji fizycznej oraz nauka, jak dbać o kręgosłup.
Dowiedz się więcej

Zdrowy kręgosłup dla mężczyzn

To zajęcia obejmujące różne rodzaje form aktywności. Głównym celem tych zajęć jest poprawa zdrowia kręgosłupa i ogólnej kondycji fizycznej oraz nauka, jak dbać o kręgosłup.
Dowiedz się więcej

Zajęcia grupowe z Beatą

Pilates

Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności.
Dowiedz się więcej

Step BUP

To sprawdzony zestaw ćwiczeń odchudzających, modelujący brzuch, pośladki i uda, poprawiający siłę, elastyczność i kształt dolnych partii ciała.

Dowiedz się więcej

Zdrowy kręgosłup

To zajęcia obejmujące różne rodzaje form aktywności. Głównym celem tych zajęć jest poprawa zdrowia kręgosłupa i ogólnej kondycji fizycznej oraz nauka, jak dbać o kręgosłup.
Dowiedz się więcej

Zajęcia grupowe z Asią

Hatha Joga

Praktykowanie jogi to doskonały sposób na rozciągnięcie ciała i rozluźnienie napiętych mięśni. Wzmacniamy kręgosłup, zwiększamy zakres ruchów. Sprawność fizyczna przekłada się na większą pewność siebie i świadomość ciała oraz jego możliwości.
Dowiedz się więcej

Zajęcia grupowe z Damianem

Trening całego ciała

Trening całego ciała to trening, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Podczas jednej sesji apala się od 300 do 400 kcal. Trening jest dedykowany dla osób początkujących jak i średnio-zaawansowanych.

Dowiedz się więcej

Umów się na zajęcia

Zadzwoń 737 177 882

Dlaczego warto chodzić na zajęcia grupowe?

Zajęcia grupowe to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Wspólne ćwiczenia motywują do regularności, a instruktorzy dbają o prawidłową technikę. Dzięki zajęciom w grupie można rozwijać elastyczność, siłę i postawę, a także zredukować stres i napięcie. 

Jak przygotować się do zajęć?

  • Ubierz wygodny strój sportowy – krótkie spodenki/legginsy i T-shirt,
  • Przynieś zamienne obuwie sportowe,
  • Zabierz ze sobą butelkę wody,
  • Poinformuj trenera o problemach zdrowotnych,