Zajęcia grupowe dla dorosłych

Zajęcia grupowe z Kacprem

Dźwiganie i spalanie

Dźwiganie i spalanie to zajęcia grupowe stworzone z myślą o osobach, które chcą zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość, a przy tym dojść do swojej wymarzonej sylwetki.

Dowiedz się więcej

Pilates

Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności.
Dowiedz się więcej

Zajęcia grupowe z Remigiuszem

Zdrowy kręgosłup

To zajęcia obejmujące różne rodzaje form aktywności. Głównym celem tych zajęć jest poprawa zdrowia kręgosłupa i ogólnej kondycji fizycznej oraz nauka, jak dbać o kręgosłup.
Dowiedz się więcej

Zdrowy kręgosłup dla mężczyzn

To zajęcia obejmujące różne rodzaje form aktywności. Głównym celem tych zajęć jest poprawa zdrowia kręgosłupa i ogólnej kondycji fizycznej oraz nauka, jak dbać o kręgosłup.
Dowiedz się więcej

Zajęcia grupowe z Beatą

Pilates

Pilates jest rodzajem treningu, który pomaga wzmocnić wszystkie partie mięśniowe. Regularnie wykonywany daje także efekty w postaci wymodelowania sylwetki, poprawy postawy ciała, a także polepszenia mobilności.
Dowiedz się więcej

Step BUP

To sprawdzony zestaw ćwiczeń odchudzających, modelujący brzuch, pośladki i uda, poprawiający siłę, elastyczność i kształt dolnych partii ciała.

Dowiedz się więcej

Zdrowy kręgosłup

To zajęcia obejmujące różne rodzaje form aktywności. Głównym celem tych zajęć jest poprawa zdrowia kręgosłupa i ogólnej kondycji fizycznej oraz nauka, jak dbać o kręgosłup.
Dowiedz się więcej

Zajęcia grupowe z Asią

Hatha Joga

Praktykowanie jogi to doskonały sposób na rozciągnięcie ciała i rozluźnienie napiętych mięśni. Wzmacniamy kręgosłup, zwiększamy zakres ruchów. Sprawność fizyczna przekłada się na większą pewność siebie i świadomość ciała oraz jego możliwości.
Dowiedz się więcej

Zajęcia grupowe z Damianem

Trening całego ciała

Umów się na zajęcia

Zadzwoń 737 177 882

Dlaczego warto chodzić na zajęcia grupowe?

Zajęcia grupowe to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Wspólne ćwiczenia motywują do regularności, a instruktorzy dbają o prawidłową technikę. Dzięki zajęciom w grupie można rozwijać elastyczność, siłę i postawę, a także zredukować stres i napięcie. 

Jak przygotować się do zajęć?

  • Ubierz wygodny strój sportowy – krótkie spodenki/legginsy i T-shirt,
  • Przynieś zamienne obuwie sportowe,
  • Zabierz ze sobą butelkę wody,
  • Poinformuj trenera o problemach zdrowotnych,