Podobne wpisy
Jak poradzić sobie z bólem pleców
Szacuje się, że bóle kręgosłupa stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych na świecie, co najmniej 80% społeczeństwa doświadczy tego bólu w ciągu całego swojego życia. Czy da się temu jakoś zapobiec? Nasz fizjoterapeuta odpowiada Dlaczego plecy bolą? Według aktualnych badań, najczęstszą przyczyną bólu pleców są problemy z kręgosłupem, szczególnie w odcinku lędźwiowym, na który skarży…
Jak się przygotować na masaż ciała?
Masaż ciała to doskonały sposób na relaks, redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia. Aby jednak w pełni cieszyć się z korzyści płynących z masażu, warto odpowiednio się do niego przygotować. W tym artykule dowiesz się, jak zadbać o swoje ciało i umysł przed masażem, aby doświadczenie było jak najbardziej efektywne i przyjemne. Czego dowiesz się…
Masaż Gua Sha – magiczny rytuał
Czego dowiesz się z dzisiejszego artykułu? Co to jest masaż Gua Sha i czym jest wykonywany? Historia masażu kamieniami Zalety masażu Gua Sha Wskazania i przeciwwskazania do masażu Co to jest masaż Gua Sha i czym jest wykonywany? Masaż twarzy gua sha to tradycyjna technika wywodząca się z medycyny chińskiej, która polega na delikatnym głaskaniu,…
Trening personalny – czy to dobra inwestycja?
Spis treści: Co to jest trening personalny? Dla kogo trening personalny jest najlepszy? Zalety treningu personalnego w powiecie Oleskim Dlaczego warto wybrać trenera personalnego w Oleśnie? Co to jest trening personalny? Trening personalny to ćwiczenia „szyte na miarę” – plan, który jest dopasowany specjalnie do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Cały proces odbywa się pod…
Stożek rotatorów – co to takiego i dlaczego ulega uszkodzeniu?
Stożek rotatorów to zespół mięśni i ścięgien stabilizujących bark i umożliwiających ruch ramienia. Uszkodzenia tej struktury są częstym problemem, który znacząco wpływa na komfort życia. Warto zrozumieć, jak rozpoznać problem i skutecznie go leczyć. Czym jest stożek rotatorów? Stożek rotatorów tworzą cztery mięśnie: nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, podłopatkowy i obły mniejszy. Współpracują one, umożliwiając płynne odwodzenie, przywodzenie…
Zresetuj twarz i umysł – masaż twarzy na zmęczenie po pracy
Stres, pośpiech i codzienna presja zostawiają ślad nie tylko w ciele, ale i na twarzy. Zaciśnięta szczęka, napięte mięśnie mimiczne, bóle głowy czy szara, zmęczona cera – to sygnały, że czas zadbać o regenerację. A najlepszym, naturalnym sposobem na rozluźnienie i odświeżenie po pracy jest… masaż twarzy. W gabinecie Zdrowy Seans w Olesnie oferujemy masaże…