Koślawe kolana u dziecka – wszystko co musi wiedzieć każdy rodzic
Układ ruchu dziecka intensywnie się rozwija, dlatego każdy niepokojący objaw – taki jak nieprawidłowe ustawienie nóg – powinien wzbudzić naszą czujność.
Koślawe kolana to częsty temat, z którym rodzice zgłaszają się do fizjoterapeuty. Choć w wielu przypadkach to zjawisko fizjologiczne, warto wiedzieć, kiedy może stać się problemem wymagającym korekcji.
SPIS TREŚCI
Jak rozpoznać koślawe kolana u dziecka?
Czy koślawe kolana są normalne?
Czy koślawe kolana mogą być niebezpieczne?
Jakie ćwiczenia pomagają przy koślawych kolanach?
Jak rozpoznać koślawe kolana u dziecka?
Koślawe kolana łatwo zauważyć gołym okiem. Gdy dziecko stoi swobodnie, kolana wyraźnie kierują się do środka. Patrząc na nogi od przodu lub tyłu widać, że nie tworzą one prostej linii – wyglądają, jakby kolana chciały się „dotknąć”, a stopy układają się szerzej.
To zaburzenie osi kończyny dolnej, które wpływa na postawę dziecka i może prowadzić do nieprawidłowego obciążania stawów.
Czy koślawe kolana są normalne?
Tak – ale tylko przez pewien czas.
Między 2. a 4. rokiem życia niewielka koślawość kolan jest uznawana za fizjologiczną, czyli naturalną część rozwoju dziecka.
W kolejnych latach nogi powinny się prostować i stopniowo przyjmować bardziej neutralne ustawienie. Jeśli po 6. roku życia koślawość nadal się utrzymuje lub pogłębia, warto skonsultować się ze specjalistą.
Czy koślawe kolana mogą być niebezpieczne?
Tak. Jeśli koślawość kolan nie zostanie skorygowana, może prowadzić do wielu poważnych problemów, takich jak:
bóle kolan i kręgosłupa,
zaburzenia chodu,
zła postawa ciała,
przeciążenia i szybsze zużywanie się stawów,
zwiększone ryzyko urazów.
Dlatego ważne jest, aby reagować wcześnie – im szybciej rozpoczniemy terapię, tym większe szanse na skuteczną korekcję.
Jakie ćwiczenia pomagają przy koślawych kolanach?
Terapia powinna obejmować zarówno rozciąganie, jak i wzmacnianie odpowiednich grup mięśniowych.
✅ Rozciągamy:
pasmo biodrowo-piszczelowe,
mięsień dwugłowy uda.
✅ Wzmacniamy:
mięsień półścięgnisty i półbłoniasty,
mięsień krawiecki,
głowę przyśrodkową mięśnia czworogłowego uda.
Wszystkie te elementy uwzględniamy podczas naszych zajęć korekcyjnych dla dzieci w Zdrowy Seans w Oleśnie. Ćwiczenia są prowadzone w formie zabawy, w bezpiecznym i wspierającym środowisku, pod okiem doświadczonych fizjoterapeutów.
Zadbaj o zdrowe kolana swojego dziecka
Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko ma koślawe kolana, nie czekaj. Skontaktuj się z nami i zapisz je na zajęcia korekcyjne w Zdrowy Seans w Oleśnie. Pomożemy poprawić postawę, wzmocnić ciało i zapobiec przyszłym problemom zdrowotnym.
📍 Zdrowy Seans – Olesno
