Zajęcia indywidualne
Trening personalny
Indywidualnie dostosowany program ćwiczeń prowadzony pod opieką trenera — nastawiony na osiągnięcie Twoich celów sylwetkowych, kondycyjnych lub zdrowotnych.
120 zł
60 minut
Co zyskujesz?
- Szybsze efekty — trener wie, jak osiągnąć Twoje cele w najkrótszym czasie
- Bezpieczeństwo — nauczy Cię poprawnej techniki, żebyś uniknął kontuzji
- Dopasowanie do Ciebie — trening stworzony pod Twoje potrzeby i styl życia
- Motywację — łatwiej ćwiczyć, kiedy ktoś Cię wspiera i pilnuje
- Elastyczność — treningi o każdej porze dnia, od rana do wieczora
To bezpieczny wybór dla początkujących. Każde przeciwwskazanie należy skonsultować z trenerem.
Dla kogo?
Trening personalny to rozwiązanie dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i kondycję — niezależnie od punktu startowego:
- dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami i nie wiesz, jak się do tego zabrać
- czujesz, że brakuje Ci motywacji do samodzielnych treningów
- chcesz zbudować siłę, poprawić kondycję lub schudnąć w bezpieczny sposób
Nasi trenerzy
Damian specjalizuje się w treningach indywidualnych i grupowych, wykorzystując metody takie jak HIIT, trening funkcjonalny i siłowy.
Co mówią nasi pacjenci
K
Katarzyna Ł.Damian Dąbrowski
Najlepszy trener! Ćwiczę z Damianem już kilka miesięcy i jestem bardzo zadowolona — treningi zawsze świetnie przygotowane.
P
Piotr D.Damian Dąbrowski
Zdecydowanie polecam. Trening dopasowany do indywidualnych potrzeb, zróżnicowany i wciągający.
Najczęściej zadawane pytania
Czym różni się trening personalny od treningu personalnego DUO?+
Trening personalny to zajęcia 1 na 1 z trenerem (120 zł/60 min). Trening DUO pozwala ćwiczyć razem z drugą osobą — partnerem lub bliskim (180 zł/60 min za dwie osoby).
Czy trening jest dopasowany do mojego poziomu zaawansowania?+
Tak, program ćwiczeń jest zawsze dobierany indywidualnie do Twoich celów sylwetkowych i kondycyjnych oraz aktualnej formy.
Czym jest trening medyczny i dla kogo jest przeznaczony?+
Trening medyczny jest dedykowany osobom, które chcą pozbyć się bólu — kieruje na niego fizjoterapeuta, przekazując pacjenta pod opiekę trenera medycznego lub innego fizjoterapeuty.
Czy oferujecie indywidualne zajęcia korekcyjne dla dzieci?+
Tak — 30-minutowe sesje 1 na 1 z trenerem, dopasowane do indywidualnych potrzeb rozwojowych dziecka.
Czy przed rozpoczęciem treningów potrzebne jest zaświadczenie lekarskie?+
Nie, zaświadczenie lekarskie nie jest wymagane.
Umów się na trening personalny
Dostępny również w wersji DUO (dla 2 osób) — 180 zł / 60 min.
