Treningi indywidualne

Trening personalny

Jeżeli:

  • chcesz schudnąć, utrzymać wagę lub zbudować masę,
  • zależy Ci na indywidualnie dopasowanym planie treningowym,
  • potrzebujesz motywacji i wsparcia,
  • chcesz poprawić swoją kondycję,
  • chcesz nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń
 
To zapraszamy Cię na trening personalny w Zdrowym Seansie.
 
Trening personalny to indywidualnie dostosowany program ćwiczeń prowadzony pod opieką trenera, który ma na celu osiągnięcie konkretnych celów sylwetkowych, kondycyjnych lub zdrowotnych, z uwzględnieniem potrzeb i możliwości danej osoby.
 
Przeciwwskazania do treningu personalnego:

Każde przeciwwskazanie należy skonsultować z trenerem.

  • Poważne problemy z sercem,
  • Niekontrolowane nadciśnienie tętnicze,
  • Ostre stany zapalne i urazy,
  • Zaawansowane choroby neurologiczne,
  • Ciąża wysokiego ryzyka lub powikłania związane z ciążą.

Umów się na trening personalny

Trening 1 na 1 z trenerem 100%
Bezpieczna i dobrze zaopatrzona salka 100%
Ciągła opieka trenera 100%

Cennik

Trening personalny
120zł
[60min.]

Jak przygotować się do zajęć?

  • Ubierz wygodny strój sportowy – krótkie spodenki/legginsy i T-shirt,
  • Przynieś zamienne obuwie sportowe,
  • Zabierz ze sobą butelkę wody,
  • Poinformuj trenera o problemach zdrowotnych,

Kto przeprowadza treningi personalne?

Kacper Zacha

Kacper specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, medycznym oraz siłowym, jednocześnie pełniąc funkcje masażysty. Pracuje również z pacjentami których głównym celem jest powrót do pełnej sprawności po przebytych urazach.

Kto prowadzi treningi personalne?

Damian Dąbrowski

Damian jest trenerem personalnym specjalizującym się w treningach indywidualnych i grupowych. Pracuje z osobami, które chcą poprawić swoją formę, siłę oraz kondycję, wykorzystuje takie metody treningowe jak: trening HIIT, trening funkcjonalny oraz trening siłowy.

Przeczytaj artykuły