Joanna Hęcińska
Trener jogi
Asia specjalizuje się w prowadzeniu zajęć Jogi. Asia podczas zajęć dzieli się swoim uśmiechem, doświadczeniem, dobrym słowem, pozytywną energią oraz miłością… a wszystko z to potrzeby serca w atmosferze wzajemnego zrozumienia.
Kiedy warto wybrać się na Jogę z Asią? Kiedy:
- chcesz zredukować poziom stresu,
- Twoje trawienie potrzebuje wsparcia,
- chcesz zwiększyć swoją odporność,
- Twój organizm potrzebuje oczyszczenia się z toksyn,
- chcesz poprawić wydolność organizmu,
- Twoim celem jest poprawa jakości snu,
- potrzebujesz rozluźnienia oraz wzmocnienia mięśni,
- chcesz poprawić postawę swojego ciała,
- chcesz uregulować ciśnienie tętnicze oraz pracę serca,
- chcesz nauczyć się pokory i szacunku do ciała.
W czym specjalizuje się Joanna Hęcińska?
Hatha Joga
Hatha joga to delikatna praktyka, która koncentruje się na statycznych pozycjach. Tempo praktyki jest raczej wolne. Hatha joga to praktyka równoważąca ciało i umysł. „Ha” reprezentuje aspekt słońca i symbolizuje energię życiową. „Tha” reprezentuje aspekt księżyca i symbolizuje wycofanie zmysłów i skierowanie uwagi do środka.
Pranajama - oddech
Poznasz techniki, które dotleniają, równoważą, oczyszczają, rozluźniają i wychładzają. Oddech łączony jest z poznawaniem olejów z naturalnych wyciągów roślinnych i ziół firmy Elemen.
OPINIE
Ukończone kursy i szkolenia:
- 2021r. – Instruktor Hatha Jogi,
- 2021r. – Szkolenie ,,Jak kreatywnie uczyć jogi”,
- 2021r. – Szkolenie Animal Kids Joga
- 2022r. – warsztat Jogopedia – terapia ruchem,
- 2023r. – Szkolenie Joga Nidra,
- 2023r. – Kurs Anatomii Praktycznej,
- 2024r. – Instruktor oddechu metodą Butejki,
- 2024r. – Podstawy totalnej biologii,
- 2024r. – Terapia dźwiękiem mis tybetańskich, masaż misą tybetańską
Przeczytaj moje artykuły
Brzuszki to popularne ćwiczenie na mięśnie brzucha, ale często powodują …
Spis treści: Ile czasu dziecko dziennie spędza w ławce/ przy …
Spis treści: Czym są zajęcia korekcyjne? Jak to wygląda w …